Bukaan Shower Tanpa Bingkai – Pinggul Untuk Menjadi Persegi (dan Plumb and Level)

Ketika membangun pembukaan untuk kandang mandi tanpa bingkai Anda, salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah memastikan bahwa semua dinding tegak lurus, rata, dan persegi. Kaca tanpa bingkai berbingkai khusus yang dibuat khusus tidak terlalu memaafkan pembukaan yang tidak direncanakan dengan benar.

Ada sejumlah pertimbangan mengenai "ketangkasan" pembukaan Anda dan pengampunan pintu kamar mandi Anda. Berikut adalah dasar-dasar pengukuran untuk keluar dari persegi dan untuk mendeteksi keluar dari tegak lurus. Keluar dari tegak lurus mengacu pada orientasi dinding, step-up atau penopang di sepanjang bidang vertikal.

Out of Square

Untuk konfigurasi inline standar (seperti pintu ayun tetap dan panel stasioner), ukur lebar pembukaan di bagian bawah sepanjang ambang dan di sepanjang bagian atas unit – bukan bagian atas pembukaan, kecuali pancuran Anda akan memanjang ke langit-langit . Penting untuk mengukur hingga 1/16 "dan mengukur dari ubin ke ubin. Anda tidak dapat melakukan langkah pengukuran sampai bukaan telah benar-benar berubin.

Jika pengukuran lebar atas dan bawah Anda berbeda setidaknya 1/4 ″, Anda memiliki kondisi persegi dan kaca mungkin memerlukan potongan tepi untuk memastikan kecocokan yang tepat. Setelah Anda menentukan bahwa pembukaannya tidak sesuai, langkah selanjutnya adalah menentukan dinding mana yang menyebabkan kondisi tidak sesuai. Untuk melakukan ini, pegang satu tingkat ke setiap dinding.

Mungkin saja hanya satu dinding yang tidak tegak. Misalnya, anggaplah bahwa dinding kanan dari bukaan dibuka paling tidak 1/4 "lebih tinggi di bagian atas daripada di bagian bawah. Skenario ini pasti membutuhkan pemotongan tepi persegi sehingga kaca sesuai dengan benar.

Dalam kasus di mana tidak ada dinding yang rapat, penghentian setiap dinding harus dipertimbangkan secara terpisah. Jika misalnya, kedua dinding berada di luar kotak dengan hanya 1/8 "(dan total pemadaman adalah 1/4"), maka akan ada cukup bermain di kedua sisi pembukaan dan memotong persegi dapat dihindari.

Bowed Walls

Tembok membungkuk menghadirkan tantangan yang sangat rumit. Jika Anda memiliki dinding yang membungkuk di beberapa titik selain di bagian atas atau bagian bawah pembukaan, maka Anda mungkin memiliki masalah. Secara teknis jika busur kurang dari 1/8 "dan tidak di sisi engsel pintu, Anda harus dapat membengkokkan saluran ke tempatnya dan kaca harus memiliki ruang yang cukup untuk melakukan manuver. Apa pun yang lebih besar dari 1/8" , dan Anda harus memodifikasi pembukaan Anda.

Mungkin juga dinding Anda bisa membungkuk. Jika pembukaan Anda hanya untuk satu pintu, itu tidak masalah. Namun, jika pembukaan Anda adalah untuk pintu dan panel dan busur tidak berada di sisi pintu engsel dan busur kurang dari 1/8 ″ maka Anda mungkin perlu menerapkan beberapa silikon ekstra untuk menutup celah di belakang saluran. Jika jaraknya lebih besar dari 1/8 ″, Anda mungkin perlu memodifikasi pembukaan.

Jika dinding Anda membungkuk ke dalam atau keluar pada sisi pintu Anda, pertimbangkan hal-hal berikut. Jika dinding membungkuk (jauh dari pintu), maka satu-satunya kekhawatiran adalah Anda akan memiliki celah yang sedikit lebih besar dari biasanya. Karena sebagian besar kepala pancuran berada di dekat tempat pintu berengsel (dan menyemprot ke arah yang berlawanan), harus ada sedikit kekhawatiran tentang air yang keluar.

Jika dinding membungkuk ke arah pintu dan haluan lebih besar dari 1/8 ″, Anda mungkin perlu memodifikasi bukaan Anda. Yang paling penting adalah bahwa engsel berbaris sehingga pintu dapat berayun dengan benar. Jika dinding membungkuk di tengah, mungkin ujungnya menyentuh kaca. Jarak antara dinding tegak dan kaca tempat pintu berengsel adalah 3/16 ″.

Di Luar Tingkat

Berada di luar tingkat sangat mirip dengan berada di luar batas. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, berada di luar batas dengan 1/4 "atau lebih membutuhkan kaca untuk dipotong pada sudut. Prinsip yang sama berlaku jika pembukaan Anda tidak sejajar di bagian bawah. Jika keluar dari tingkat kurang dari seperempat inci , harus ada cukup bermain untuk mengamankan kaca atau tidak memperhatikan masalah.Jika gelas Anda tidak meluas ke langit-langit, maka tidak masalah (dalam hal shower) apakah langit-langit atau sekat Anda sejajar.

Anggaplah ambang Anda tidak rata dengan 1/8 "di bawah pintu Anda. Anda mungkin memiliki masalah dengan sapuan pintu Anda yang memberikan terlalu banyak gesekan pada satu sisi dan tidak cukup cakupan di ujung lainnya. Anda dapat dengan mudah memodifikasi sapuan agar sesuai dengan sempurna. keluar dari tingkat pembukaan tetapi memotong vinil pada sudut dengan pisau silet.

Apa Artinya Semua

Mudah-mudahan sekarang Anda menyadari pentingnya membangun suatu bukaan yang datar, datar, dan persegi. Sementara pintu berbingkai memiliki toleransi yang lebih tinggi untuk kondisi luar persegi, pancuran tanpa bingkai adalah produk yang sesuai pesanan. Untuk memastikan bahwa kaca cocok bersama dalam pembukaan Anda dengan celah minimal, potongan tambahan ke kaca diperlukan untuk mengimbangi sudut apa pun pada pembukaan. Pemotongan tambahan ini setara dengan biaya tambahan.

Sama pentingnya bahwa Anda secara tepat mengukur pembukaan Anda ketika memesan pintu kamar mandi tanpa bingkai. Sangat penting bahwa Anda memberikan informasi mengenai kelonggaran, tingkat tingkat, dan tingkat membungkukkan dinding yang terdiri dari pembukaan Anda. Jika pengukuran Anda tidak aktif, kaca yang dibuat tidak akan pas.

Cara Menggunakan Rahasia Pernafasan Persegi untuk Memperbaiki Kehidupan Anda Secara Ajaib

Ada tambang emas tersembunyi manfaat untuk digali dalam tindakan pernapasan sadar. Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa tindakan fisik sederhana ini dapat mengubah hidup mereka secara ajaib dalam jumlah yang tak terbatas, terutama ketika dilakukan dengan kesadaran dan ritme. Selain manfaat kesehatan yang jelas dan aplikasi seperti mengelola rasa sakit dan stres selama persalinan, pernapasan sadar dan berpola sebenarnya adalah alat yang sedikit diketahui untuk mewujudkan keinginan dan menciptakan realitas pribadi.

Kita semua tahu bahwa pernapasan adalah mekanisme fisik yang diperlukan untuk mengambil oksigen yang sangat dibutuhkan dan melepaskan karbon dioksida kembali ke atmosfer untuk didaur ulang. Tetapi lebih dari itu, pengikut dan murid dari tradisi spiritual timur sadar bahwa nafas membawa bersamanya, kekuatan hidup yang vital. Energi psikis kuat yang tak terlihat ini dikenal dengan banyak nama seperti qi (ki) atau prana, antara lain.

Ketika dilakukan dalam pola ritmis dan dengan kesadaran penuh, nafas menjadi portal magis ke medan kuantum yang merupakan ranah kemungkinan tak terbatas. Inilah alasan mengapa banyak tradisi spiritual kuno memulai latihan meditasi mereka dengan bernapas secara sadar. Tidak mengherankan, di banyak sekolah yang lebih esoteris, ritual rahasia untuk mewujudkan realitas yang diinginkan seseorang menggunakan teknik pernapasan yang dijaga ketat. Dengan pengetahuan kuno yang tersembunyi ini, pernafasan menjadi alat yang kuat untuk penciptaan yang sadar.

Apapun minat atau tujuan Anda mungkin dalam belajar pola pernapasan, ada teknik yang mudah dipelajari yang akan memaksimalkan hasil apa pun yang Anda harapkan untuk dicapai. Metode pola pernapasan ini sering dikenal sebagai pernapasan persegi karena simetri empat bagiannya.

Untuk melakukan pernapasan persegi, mulailah dengan memperlambat pernafasan dan pernafasan Anda. Saat napas Anda bergerak ke kecepatan yang tenang dan nyaman, sesaat tahan atau kendurkan napas Anda setelah menghirup dan, dengan cara yang sama, sesaat tahan atau diamkan napas Anda setelah menghembuskan nafas.

Dengan mulus lanjutkan urutan "menghirup-tahan-tahan-tahan" ini untuk jumlah pengulangan yang merata dan akhirnya melanjutkan kembali cara bernapas normal Anda. Jeda atau suspensi sesaat ini adalah komponen penting dari pernapasan berpola karena memungkinkan sirkulasi optimal qi (ki) atau prana di seluruh tubuh Anda serta untuk penghilangan efisien energi "basi" dari sistem Anda.

Gunakan akal sehat dalam menentukan berapa lama untuk menunda nafas Anda. Durasi untuk sesaat menahan nafas masuk atau keluar bisa lebih pendek dari panjang menghirup atau membuang napas, mungkin tidak lebih dari dua atau tiga detik ketika pertama kali mempelajari teknik ini. Hentikan tanda ketidaknyamanan yang terus muncul.

Penting untuk bernafas perlahan, berirama dan nyaman, secara mental mengikuti udara saat ia bergerak masuk dan keluar dari tubuh Anda. Ingatlah bahwa paru-paru Anda lebih lebar di bagian bawah sehingga Anda harus menarik napas "rendah" ke dalam tubuh Anda sementara dengan nyaman menjauhkan daerah perut Anda dan memperluas tulang rusuk Anda.

Integrasikan pernapasan persegi ke dalam rutinitas harian Anda, gunakan setiap kesempatan, seperti mengantre di bank atau supermarket, untuk mempraktekkan teknik ini. Ketika Anda merasa stres, minggir dari apa pun yang Anda lakukan pada saat itu, cari daerah yang terisolasi dan memperlambat pernapasan Anda ke dalam pola yang disarankan sampai Anda mulai merasa lebih terpusat secara fisik dan emosional.

Jika Anda perlu solusi luar-rumah untuk masalah yang mendesak, lakukan beberapa siklus pernapasan persegi. Ketika Anda melanjutkan pernapasan Anda yang teratur, secara mental mintalah solusi untuk masalah yang sedang Anda hadapi. Lepaskan kekhawatiran Anda lebih banyak dan lebih banyak dengan setiap pernafasan. Dengan latihan yang konsisten, Anda akan dapat memasuki bidang kuantum untuk mencari solusi. Sadarilah bahwa medan energi universal ini adalah tempat penyimpanan akhir dari kemungkinan tak terbatas.

Sebagai catatan terakhir untuk memastikan keselamatan Anda sepenuhnya, jangan melakukan pernapasan yang berpola atau berirama saat melakukan tugas yang memerlukan konsentrasi penuh Anda, seperti mengemudi atau mengoperasikan mesin yang berbahaya.

Dengan kesadaran baru Anda akan kekuatan pernapasan yang sadar dan berpola, kini Anda dapat secara ajaib menghirup energi kreatif ke dalam setiap aspek kehidupan Anda. Rahasia untuk hidup tanpa kesulitan benar-benar terletak pada napas Anda!

Suntikan Botox untuk Memperbaiki Dan Mengurangi Garis Rahang Persegi

Ini dianggap oleh kebanyakan orang di seluruh dunia, bahwa memiliki rahang bawah persegi adalah sifat maskulin. Pria secara alami memiliki dagu yang kuat dan garis rahang yang kuat dan jelas adalah maskulin, tetapi banyak wanita akan lebih memilih bentuk yang lebih feminin di wajah mereka.

Sementara garis rahang persegi adalah tampilan yang sepenuhnya dapat diterima untuk wanita, rahang perempuan lebih tipis daripada rahang pria dan memiliki sudut sedikit membulat, dan meskipun persegi, itu tidak tumpul.

Beberapa karakteristik kunci yang membedakan rahang laki-laki dari perempuan:

  • Pria cenderung memiliki dagu lebih panjang.

  • Sudut rahang pria itu tajam, membuatnya tampak persegi, di mana rahang persegi pada seorang wanita masih memiliki lengkungan.

  • Pada wajah pria, dagu datar di pangkalan tetapi menunjuk pada seorang wanita.

  • Rahang laki-laki terlihat lebih lebar, lebih berat, dan lebih tebal daripada rahang perempuan.

Sebuah rahang perempuan yang khas melengkung dengan lembut, memanjang dari telinga ke dagu, dan meskipun bentuk ini sering diasosiasikan sebagai yang paling feminin dan paling umum, ada juga banyak wanita yang masyarakat kita anggap menarik, yang memiliki sudut lebih, garis rahang maskulin. Dikatakan bahwa beberapa wanita dengan rahang persegi memiliki kadar testosteron yang sedikit lebih tinggi daripada rata-rata, tetapi pada banyak wanita itu hanyalah fitur etnis.

Jika garis rahang persegi yang kuat menjadi terlalu menonjol, dapat membuat wajah tampak maskulin dan pada gilirannya menyebabkan kesadaran diri. Otot masseter di rahang bertanggung jawab untuk gerakan rahang, dan seperti halnya otot, otot rahang bertambah besar dengan olahraga. Tindakan, seperti mengunyah permen karet berulang, mengatupkan gigi atau menggertakkan gigi saat tidur, dapat menyebabkan otot meningkat, yang dapat menciptakan tampilan persegi yang tampak di wajah. Botox dapat membantu mengubah bentuk wajah Anda dengan merilekskan otot masseter, yang ketika menonjol memberikan penampilan yang lebih "rahang persegi".

Dalam beberapa tahun terakhir, suntikan Botox non-invasif telah menjadi alternatif yang populer bagi orang yang menderita penebalan otot rahang. Suntikan botox membawa risiko lebih sedikit daripada perawatan bedah dan juga dapat membantu mereka yang menderita dengan gigi menggiling pada malam hari. Peningkatan terjadi secara alami, dengan perbaikan terbesar yang diperhatikan antara tiga sampai sembilan bulan setelah perawatan.

Botox juga bisa secara halus mengkontraksikan sudut tajam dari garis rahang persegi. Botox secara tepat disuntikkan ke otot masseter rahang untuk melemahkannya, menyebabkan ukuran otot berkurang. Sebagai otot masseter berkurang dalam ukuran bentuk wajah yang lebih oval berkembang.

Wanita dengan rahang persegi tampak memiliki masalah dengan penampilan wajah mereka karena membuat wajah mereka terlihat jauh lebih besar. Namun, membuat Botox melengkung rahang persegi mereka menjadi populer di kalangan wanita, untuk tampilan yang lebih baik, lebih lembut, lebih feminin.

Tips untuk Menggunakan Square Kecepatan

Berkat seorang pria bernama Albert Swanson, kuadrat kecepatan telah menambahkan tingkat kenyamanan dan kemudahan yang tak tertandingi bagi industri pertukangan dan pertukangan sejak 1925. Juga disebut kasau atau segi tiga, kuadrat kecepatan adalah alat multi-tujuan berbentuk segitiga kanan yang digunakan untuk menandai, mengukur, dan lainnya. Aplikasi umum termasuk menggunakannya sebagai protraktor, penggaris, kotak mitra, alat pemotong, kotak coba, dan panduan melihat.

Mereka dirancang dengan pusat berongga segitiga yang memiliki sudut siku-siku yang ditandai sebagai "Poros"dan sisi miring ditandai sebagai"Derajat"Mereka juga dibuat dengan strip berlubang sekunder di bawah pusat dengan"Umum"dan"Hip / Val"Penanda. Kuadrat kecepatan sangat berguna, terjangkau, dan mudah digunakan, menjadikannya sebagai kebutuhan pokok bagi sebagian besar tukang kayu dan tukang kayu. Jika Anda baru di bidang pertukangan, lanjutkan membaca untuk mempelajari beberapa kiat berharga untuk menggunakan speed square.

Terminologi Kilat Kilat

Pastikan Anda mengetahui beberapa terminologi kunci untuk kuadrat kecepatan sehingga Anda dapat dengan mudah mengikuti instruksi pertukangan dan panduan pemotongan. Ada tiga istilah utama yang perlu diketahui: 1) bibir, 2) poros, dan 3) sisi miring. Bibir juga disebut "pagar." Biasanya memiliki setidaknya satu penguasa dan berjalan di sepanjang salah satu dari tiga sudut sudut 90 derajat. Di ujung bibir Anda akan menemukan pivot. Ini adalah titik di alun-alun yang membantu Anda menemukan dan menandai sudut. Dan terakhir, sisi miring adalah sisi terpanjang dari kuadrat. Ini akan memiliki penggaris berukuran derajat, dari 0 hingga 90.

Mengukur Sudut

Sangat penting untuk mendapatkan sudut yang tepat ketika datang ke bangunan dan pertukangan. Dan ketika Anda menggunakan kasau, menemukan sudut mudah dilakukan. Saat Anda menempatkan bibir di sisi panjang potongan yang sedang Anda kerjakan, pastikan lengan sudut kanan menghadap menjauh dari Anda. Dari sana, Anda bisa merujuk ke sisi miring dan menggunakan derajat untuk mengukur di mana Anda ingin sudut Anda. Pegang pivot point saat Anda mendekatkan bibir dari papan. Dan selalu menandai sudut sepanjang tepi yang tegak lurus dengan bibir.

Saw Guides

Dimungkinkan untuk menggunakan speed square sebagai alat pemandu melihat. Alih-alih mengukur dan menandai kayu dengan pensil, gunakan saja kotak logam Anda sebagai gantinya. Dengan menghilangkan langkah penandaan pensil sama sekali, Anda dapat menghemat waktu dan energi. Cukup letakkan langsung ke kayu, pegang di sisi yang jauh dari Anda, dan lanjutkan untuk memotong!

Latihan Dada Untuk Pria yang Ingin Mengembangkan Pecs "Persegi" Maskulin

Jika Anda ingin melakukan latihan dada yang bagus, penting untuk menentukan tujuan Anda. Dalam artikel ini, saya memfokuskan rutinitas dada dengan tujuan mengembangkan dada di sepanjang garis dari apa yang mungkin dimiliki oleh Model Calvin Klein. Jika Anda benar-benar setelah bench menekan kekuatan, maka Anda jelas ingin menggunakan latihan yang berbeda. Rutinitas ini akan mengembangkan beberapa kekuatan, tetapi bukan fokus utama dari latihan.

Apa yang Harus Dilakukan "Dada Maskulin" Seperti?

Sebuah dada maskulin harus memiliki tampilan persegi dan sudut untuk itu, bukan tampilan bulat dan lembut untuk itu. Latihan dada tradisional berfokus pada bench press dasar. Sementara bench press sangat bagus dalam mengembangkan ukuran dan kekuatan, itu bisa mengembangkan bagian bawah dada terlalu banyak. Latihan dada yang difokuskan di sekitar bench press mengembangkan pecahan lebih rendah sehingga mereka bisa mulai terlihat seperti payudara. Bagian dada yang terbelakang di kebanyakan pria adalah dada bagian atas. Jika latihan dada Anda berfokus pada dada bagian atas dan tidak terlalu banyak di bagian tengah hingga bawah dada, maka Anda akan mengembangkan pecahan yang tampak persegi.

Cara Membangun Pecs Atas.

Untuk mengisi peci atas, Anda perlu menyertakan berbagai gerakan menekan miring di latihan dada Anda. Anda harus memastikan rutinitas dada Anda dimulai dengan penekanan miring. Saya sarankan mulai latihan dada Anda dengan menekan dumbbell miring pada bangku yang dapat disesuaikan. Saya suka dumbel, karena Anda benar-benar dapat bekerja bagian dalam pepak atas yang sulit dipukul. Jika Anda mengembangkan bagian dada Anda ini, Anda akan mendapatkan "garis" di tengah dada Anda sampai ke tulang selangka Anda.

Berikut adalah Latihan Dada Besar yang Berfokus pada Sulitnya Mengembangkan Area.

1) Tekan Dumbbell Menekan: Sesuaikan bangku hingga sekitar 20-30 derajat di atas pengaturan datar. Pilih berat yang bisa Anda tekan 10 -12 kali. Klik bangku ke atas pengaturan sudut lebih tinggi berikutnya. Dengan berat yang sama, coba lakukan 8-10 repetisi. Klik bangku ke sudut yang lebih curam dan cobalah mendapatkan 6-8 repetisi. Terus klik ke sudut yang lebih tinggi sampai Anda dekat dengan tegak, atau sampai Anda tidak bisa mendapatkan lebih dari 5 repetisi. Saya suka memulai latihan dada saya dengan latihan ini, karena menyentuh setiap bagian dada bagian atas.

2) Smith Machine Incline Menekan: Saya kemudian mengambil bangku yang dapat disesuaikan ini dan membawanya ke mesin smith. Saya menyiapkan bangku sehingga batang itu menyentuh tulang leher saya di bagian bawah lift. Saya akan memilih tentang sudut 20-45 derajat. Saya mengenakan bobot yang cukup ringan dan terutama bertujuan untuk repetisi yang lebih tinggi untuk benar-benar melelahkan otot. Ini lebih merupakan langkah akhir. Mesin smith memastikan bahwa saya menjaga semua tekanan pada pecs atas. Saya menemukan bahwa jika saya menggunakan bench incline bench biasa di latihan dada saya, maka saya bisa menipu dan mengambil tekanan dari pecs saya. Sertakan tekan smith miring dalam latihan dada Anda jika Anda memiliki akses ke peralatan ini.

3) Kabel Crossover: Anda perlu menyertakan kabel crossover ke dalam latihan dada Anda jika Anda ingin mengembangkan garis yang mendefinisikan bagian tengah dada Anda. Anda juga bisa mendapatkan efek serupa menggunakan flyes mesin. Dumbbell flyes adalah gerakan massa yang besar, tetapi Anda tidak akan mendapatkan ketegangan yang cukup di tengah dada Anda. Pastikan saat melakukan flyer mesin atau kabel crossover yang benar-benar Anda lenturkan bagian tengah dari dada Anda dengan keras ketika tangan Anda bertemu di akhir gerakan.

Hindari Semua Gerakan Bangku Datar dalam Latihan Dada Anda untuk Sementara.

Jika Anda seperti kebanyakan pria di pusat kebugaran, pecengan atas Anda mungkin perlu mengejar dengan pecs pertengahan dan bawah Anda. Anda harus mempertimbangkan untuk membuang semua gerakan bangku datar keluar dari latihan dada Anda untuk sementara waktu. Saya menjatuhkan semua latihan bangku datar untuk rata-rata dua tahun dan tampilan dada saya meningkat secara dramatis. Manfaat lain dari gerakan miring adalah bahu Anda juga akan terlihat lebih baik.

Pertahankan Pokok Utama di Pikiran Saat Mengatur Latihan Dada Anda.

Ketika mengatur latihan dada Anda, Anda bisa fleksibel pada latihan yang Anda gunakan. Pastikan saja Anda fokus pada tampilan sudut dan persegi. Memiliki pec besar kurang tentang ukuran dan lebih banyak tentang proporsi dan definisi yang tepat.

"Afrika Untuk Afrika" – Pidato Disampaikan oleh Marcus Garvey di Madison Square Garden, New York

Marcus Garvey adalah inspirasi bagi banyak orang; Namun, ia menemui banyak kesulitan dalam mencoba untuk mengimplementasikan rencananya untuk kembali Orang Afrika ke Afrika. Bukan hanya ia berjuang melawan orang-orang non-Afrika, tetapi ia juga dilawan oleh orang-orang Afrika-Amerika. Pidatonya yang diberikan di Madison Square Garden, mengenai Afrika untuk orang Afrika, Mesir untuk orang Mesir, Asia untuk orang Asia, dan Irlandia untuk orang Irlandia sangat emosional dan jiwa menggerakkan banyak orang keturunan Afrika.

Permohonan Marcus Garvey memiliki pesan kebebasan bagi orang Afrika. Pesannya menekankan pada poin bahwa semua orang harus bebas untuk bekerja demi keselamatan mereka sendiri. Karena negara-negara lain bekerja untuk mencapai keselamatan mereka, orang-orang Afrika harus diizinkan untuk melakukan hal yang sama, dan mereka harus diberi kebebasan untuk menciptakan warisan budaya mereka sendiri. Seruannya adalah pada dunia putih untuk memberikan kepada orang Afrika tempat di mana mereka akan dapat mengembangkan kebebasan nasional mereka; tempat itu adalah Afrika.

Permohonannya bukan untuk orang Afrika untuk mengambil Amerika dari orang-orang non-Afrika, tetapi bagi mereka yang bukan keturunan Afrika untuk mengembalikan Afrika ke Afrika, dan untuk membiarkan anak-anak Afrika yang tercerai-berai dan teraniaya untuk kembali ke tanah air mereka di Afrika. Dia tidak percaya pada satu ras mana pun yang memiliki monopoli atas dunia karena tidak mungkin bagi ras seperti itu untuk memerintah orang lain dan dirinya sendiri.

Garvey merasa bahwa tidak ada Blackman yang cukup baik untuk memerintah kulit putih, dan sebagai hasilnya, tidak ada orang kulit putih yang cukup baik untuk memerintah orang kulit hitam. Dia mengemukakan bahwa Blackman harus memiliki kebebasan dari penindasan putih. Dia mengungkapkan pemikiran bahwa peradaban lain telah gagal ketika mereka mencoba untuk memerintah orang lain yang bukan dari bangsanya sendiri. Sebagai akibatnya, masing-masing harus mengatur rakyatnya sendiri dan dalam kebenaran setiap orang harus hidup dan membiarkan orang lain hidup dalam damai.

Dia mengungkapkan pemikiran bahwa tidak ada seorang pun yang memiliki hak eksklusif untuk memerintah orang lain dan bahwa setiap bangsa harus sama dengan yang lain. Dia meminta orang kulit putih harus membantu orang Afrika kembali ke Afrika. Dia mengartikulasikan fakta bahwa Amerika telah membantu orang Yahudi, Polandia, Rusia, Jerman, dan Armenia, dan juga harus membantu orang Afrika kembali ke Afrika, sehingga membuat Afrika untuk orang Afrika.

Akhirnya, kebijakannya tentang kaum intelektual Negro memaparkan prinsip bahwa mereka tidak kalah licik daripada guru terkenal mereka. Ini melemparkan orang-orang seperti itu dalam terang sebagai rouge dan juga seorang gelandangan. Individu sekaliber seperti itu malas, membosankan, tidak kreatif, dan agitator sebagai mereka yang disebut pengajar non-Afrika rajin yang melatih mereka; oleh karena itu, mereka tidak disambut di Afrika.

Reaksi oleh Warga Mengenai Pidato Garvey

Banyak yang bereaksi dengan menyatakan bahwa Marcus Garvey memiliki rencana yang bisa diterapkan untuk orang Afrika. Mereka percaya pada rencananya Afrika untuk orang Afrika. Yang lain menyatakan bahwa orang kulit putih tidak ingin orang Afrika meninggalkan Amerika untuk Afrika dan mereka tidak mau membantu dengan peristiwa semacam itu. Akibatnya, mereka berperang melawan Marcus Garvey dan mempekerjakan orang lain untuk melawannya. Jika orang Afrika diizinkan meninggalkan Amerika dan kembali ke Afrika, peristiwa seperti itu akan membuat orang kulit putih berada dalam posisi yang sangat memalukan. Mereka tidak akan memiliki siapa pun untuk membersihkan rumah mereka, mencuci piring mereka, merawat anak-anak mereka, dan melakukan pekerjaan tingkat rendah dan kasar yang mereka sendiri tidak bersedia untuk bekerja di tempat kerja.

Filosofi Garvey sangat mengejutkan bagi orang-orang bukan Afrika-Amerika. Mereka merasa bahwa orang Afrika senang di Amerika. Mereka adalah filosofi bahwa orang Afrika tidak ada hubungannya dengan Afrika karena mereka tidak dilahirkan di sana dan telah tinggal di Amerika untuk jangka waktu yang lama. Beberapa juga menyatakan bahwa dalam upaya untuk menjaga keturunan Afrika dalam perbudakan psikologis lebih lanjut setelah perbudakan beberapa orang non-Afrika berperang melawan Garvey dengan cara yang didambakan.

Akhirnya, yang lain telah menunjukkan bahwa selama penyakit mengikuti pidatonya, bahkan W.E.B. Du Bois bertempur melawan Marcus Garvey dan rencananya. Mereka juga menyatakan bahwa menarik untuk dicatat bahwa Du Bois sendiri harus meninggalkan Amerika dan mengubah kewarganegaraannya menjadi warga Afrika dan tinggal di Ghana sampai kematiannya. Selain itu, bekerja dengan Marcus Garvey akan terbukti menjadi usaha yang berharga untuk keduanya dan pencapaian rencana organisasi masing-masing.

Beberapa orang telah mengajukan serangkaian pertanyaan yang sangat menarik mengenai hal ini, yaitu sebagai berikut: 1). Mengapa W. E. B. Du Bois dan Marcus Garvey menolak untuk menyatukan organisasi-organisasi mereka, dan menolak untuk bekerja dengan cara yang harmonis untuk mencapai rencana koordinasi yang efektif untuk mendapatkan tujuan dan sasaran mereka daripada bekerja sebagai individu dalam oposisi satu sama lain?

2). Mengapa orang Afrika-Amerika tidak berperang melawan Marcus Garvey dan rencananya mengembalikan orang Afrika ke Afrika dengan tidak membantunya mencapai tujuan dan tujuannya?

3). Mengapa sebagian orang Afrika-Amerika enggan menerima rencana Marcus Garvey, dan kembali ke Afrika, tanah tempat mereka dipindahkan dengan paksa dan diseret ke perbudakan melintasi Middle Passage ke Amerika?

Berapa Banyak yang Harus Saya Bayar Untuk Layanan Pembersihan Komersial Saya?

Anda telah membeli semua perlengkapan dan peralatan pembersih Anda, memberi tahu semua orang bahwa Anda telah memulai bisnis pembersihan dan sekarang Anda siap untuk mulai menawar pekerjaan dan mulai bekerja. Jadi langkah Anda selanjutnya adalah bertemu dengan klien potensial dan mengumpulkan tawaran untuk layanan pembersihan mereka. Tapi bagaimana Anda tahu apa yang harus ditagih untuk membersihkan bangunan klien potensial Anda?

Mulailah dengan mengingat bahwa Anda dalam bisnis untuk menghasilkan laba dan mencari nafkah. Kadang-kadang kecenderungannya adalah menurunkan harga servis kami untuk mendapatkan kaki kami di pintu. Penetapan harga layanan Anda terlalu rendah dapat berarti Anda akan berakhir dengan bekerja sangat sedikit per jam. Dan yang lebih penting, hanya sedikit yang tersisa untuk diinvestasikan kembali dalam pertumbuhan perusahaan Anda. Ada perusahaan pembersih yang mengenakan biaya lebih besar daripada yang lain dan memiliki semua pekerjaan yang dapat mereka tangani dan ada perusahaan yang memiliki biaya lebih rendah namun sedang berjuang untuk mendapatkan pekerjaan! Jangan menjual diri Anda pendek atau Anda tidak akan dapat mencari nafkah dari bisnis pembersihan Anda.

Tarif pembersihan komersial sangat bervariasi tergantung pada area tempat tinggal Anda. Tarif per jam berkisar antara $ 15 hingga $ 40 per jam tergantung pada jenis layanan yang Anda berikan, baik Anda mengerjakan sendiri pekerjaan itu sendiri, dan biaya overhead serta pengeluaran perusahaan Anda. Tingkat meter persegi bulanan bisa berjalan dari $ 0,05 sampai $ 0,20 per kaki persegi tergantung pada jenis bangunan yang Anda bersihkan dan frekuensi pembersihan. Anda akan dapat menawar harga persegi lebih tinggi untuk fasilitas medis dibandingkan gedung perkantoran karena kebutuhan pembersihan yang lebih khusus. Anda mungkin akan menawar harga persegi yang lebih rendah untuk bangunan besar dibandingkan bangunan kecil. Misalnya, Anda dapat menawar $ 0,08 per kaki persegi untuk bangunan 50.000 kaki persegi versus $ 0,12 per kaki persegi untuk bangunan 8.000 kaki persegi.

Anda kemungkinan besar akan menagih harga bulanan kepada pelanggan Anda dan Anda harus menghitung harga itu dengan memperkirakan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melakukan layanan yang diminta klien Anda. Semakin produktif Anda atau karyawan Anda, semakin tinggi tingkat produksi per jam. Jika Anda dapat membersihkan 3.500 kaki persegi per jam, keuntungan Anda akan lebih tinggi daripada jika Anda hanya mampu membersihkan 2.500 kaki persegi per jam, jadi sesuaikan harga Anda dengan tepat.

Ini juga ide yang baik untuk mengetahui apa yang "tarif" di daerah Anda. Beberapa panggilan telepon ke pesaing mungkin diperlukan untuk mendapatkan ide tentang biaya dasar di daerah Anda. Gunakan skrip saat Anda menelepon sehingga Anda dapat membandingkan apel dengan apel. Jadi apa yang kamu katakan ketika kamu menelepon? Cobalah sesuatu seperti, "Hai, saya punya kantor bisnis kecil yang saya ingin dibersihkan seminggu sekali. Luasnya 3.000 kaki persegi dan memiliki dua toilet kecil. Bisakah Anda memberi saya perkiraan kasar berapa harga yang Anda bayarkan per bulan?" Orang itu mungkin atau mungkin tidak memberi Anda perkiraan. Sebagian besar kontraktor akan bersikeras berjalan melalui gedung, tetapi ada baiknya beberapa panggilan telepon sehingga Anda memiliki gambaran kasar tentang apa yang perusahaan pembersihan di daerah tersebut sedang diisi.

Untuk memperkirakan apa yang harus Anda tetapkan untuk membersihkan bangunan, mulailah dengan melakukan walk-through dengan pemilik atau pengelola bangunan. Pantau hal-hal berikut:

* Frekuensi pembersihan (seminggu sekali, tiga kali seminggu, lima kali seminggu). Jika frekuensi satu atau dua kali per minggu, sebaiknya perkirakan waktu Anda dan kalikan dengan tarif per jam Anda. Jika membersihkan 3 kali atau lebih per minggu, Anda dapat memperkirakan waktu Anda dengan kaki persegi.

* Secara keseluruhan kaki persegi

* Jenis permukaan lantai dan luas persegi masing-masing (karpet, lantai vinyl, ubin keramik)

* Jenis kamar – kantor umum, ruang istirahat, toilet. Juga perhatikan jumlah toilet / kios dan perlengkapan di masing-masing kamar kecil, serta jenis perlengkapan toilet yang digunakan.

* Pertimbangan khusus apa pun – area lalu lintas padat, lift, permintaan tidak biasa, dll.

* Catat layanan spesifik yang klien cari seperti mengosongkan sampah, membersihkan debu, membersihkan toilet, mengepel dan menyedot debu.

Layanan berikut adalah layanan khusus dan Anda harus menawar mereka secara terpisah, dan daftar biaya per layanan pada tawaran Anda:

* Stripping dan Waxing (.25 ¢ – .50 ¢ per kaki persegi)

* Buffing / Burnishing (.03 ¢ – .07 ¢ per kaki persegi)

* Mesin Pembersih Lantai Ubin Keramik (.12 ¢ – .21 ¢ per kaki persegi)

* Pembersih Karpet (.12 ¢ – .25 ¢ per kaki persegi)

* Karpet Spotting ($ 20 – $ 40 per jam)

* Peralatan pembersih (microwave, kulkas) – $ 10 – $ 35 per alat

* Window Washing ($ 1,00 – $ 5,00 per panel)

Pastikan Anda mengambil cukup catatan sehingga Anda dapat menyusun harga realistis yang adil bagi klien dan satu di mana Anda akan mendapat untung. Setelah pertemuan pertama Anda dengan klien, kembalilah ke tampilan kantor Anda melalui catatan Anda dan putuskan apa yang akan membebani Anda untuk membersihkan gedung. Anda mungkin harus berkonsultasi dengan grafik tingkat pembersihan produksi untuk menentukan berapa lama Anda dan staf Anda akan membersihkan gedung. Setelah Anda memiliki gagasan tentang berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk membersihkan bangunan, Anda dapat memperkirakan biaya bersama-sama:

* Perkirakan waktu yang dibutuhkan dengan menggunakan grafik atau grafik tingkat pembersihan produksi.

* Tentukan biaya tenaga kerja Anda untuk membersihkan gedung satu kali.

* Tentukan biaya tenaga kerja bulanan Anda untuk membersihkan bangunan.

* Perkirakan biaya bulanan untuk persediaan. Ini akan menjadi angka yang cukup rendah, mungkin 1 atau 2% dari penjualan bulanan.

* Pastikan untuk menambahkan margin keuntungan!

Tambahkan angka dan Anda akan mendapat biaya bulanan. Jika Anda memiliki akses ke kalkulator penawaran, Anda akan dapat memasukkan serangkaian angka dan menghasilkan harga. Kalkulator penawaran juga akan menunjukkan keuntungan apa yang dapat Anda harapkan. Juga disarankan untuk menambahkan biaya pembersihan pertama kali. Ini biasanya tarif per jam mungkin $ 20 – $ 25 per jam. Pertama kali Anda pergi melalui bangunan itu akan memakan waktu lebih lama dan Anda mungkin menemukan layanan pembersihan sebelumnya mungkin telah meninggalkan kotoran di celah-celah dan celah-celah yang harus dibersihkan pertama kali.

Setelah Anda menetapkan harga, letakkan paket penawaran Anda bersama. Paket penawaran Anda harus menentukan apa yang menjadi tanggung jawab Anda dan apa yang menjadi tanggung jawab klien (membeli tempat sampah sendiri, perlengkapan toilet, dll.). Ini juga harus termasuk biaya bulanan untuk layanan pembersihan, berapa lama perjanjian itu, dan prosedur untuk membatalkan kontrak jika salah satu pihak tidak bahagia.

Penting untuk mempelajari cara menetapkan harga layanan pembersihan Anda sehingga pelanggan Anda tahu bahwa Anda menyediakan layanan profesional dengan harga yang realistis dan agar Anda mendapat keuntungan. Lagi pula, jika Anda tidak menghasilkan keuntungan, Anda tidak akan bertahan lama dalam bisnis!

Hak Cipta (c) 2006 The Toko Kebersihan