Diabetes Tipe 2 – Mengapa Makan 3 Makanan Persegi Dan Makanan Ringan Untuk Memiliki Kontrol Gula Darah yang Lebih Baik?

Memiliki diet seimbang yang sehat adalah landasan pengobatan dalam manajemen diabetes tipe 2. Menurut Manual Diabetes Rumah Sakit Kerajaan Anak, piramida makanan adalah panduan utama untuk diet siapa pun dengan diabetes. Menggunakan piramida makanan memungkinkan penderita diabetes untuk mengikuti rencana diet normal, namun sehat. Selain itu, metode diet yang sehat ini memungkinkan Anda memiliki ruang untuk pengelolaan berat badan yang lebih baik. Jumlah dan komposisi makanan biasa Anda disesuaikan untuk memiliki konten yang lebih besar, melalui penggunaan buah dan sayuran, tetapi dengan kalori yang lebih rendah.

Anda mungkin bertanya-tanya mengapa dokter dan ahli diet mendorong Anda untuk makan tiga kali makan per hari termasuk makanan ringan di antara ketika Anda benar-benar harus mengontrol gula darah Anda. Apakah ini bertentangan dengan prinsip-prinsip dalam manajemen diabetes tipe 2? Jika Anda menggunakan insulin atau obat anti-diabetes oral, maka obat-obatan ini adalah alasan mengapa dokter menyarankan Anda untuk makan tiga kali sehari setiap hari termasuk camilan Anda. Anda lihat, obat Anda cenderung menurunkan kadar gula darah Anda. Dan jika Anda mencoba melewatkan makan, gula darah Anda mungkin turun begitu rendah sehingga menimbulkan komplikasi yang disebut hipoglikemia.

Apa itu hipoglikemia?

Itu Pusat Informasi Diabetes Nasional mendefinisikan hipoglikemia sebagai keadaan kadar gula darah rendah. Hipoglikemia dapat menyebabkan berbagai gejala seperti:

  • kegoyahan
  • kegugupan
  • pusing
  • pusing atau sakit kepala
  • kelaparan berlebihan
  • kebingungan
  • kecemasan, dan
  • keringat yang tidak biasa

Dalam kasus terburuk, hipoglikemia berat dapat menyebabkan koma dan bahkan kematian.

Ketika dokter menyarankan Anda untuk tidak mengambil obat apa pun untuk diabetes Tipe 2 Anda, apakah Anda masih perlu memiliki tiga kali makan dan camilan?

Jika Anda hanya menggunakan beberapa modifikasi gaya hidup untuk mengontrol gula darah Anda, tidak perlu memasukkan makanan ringan dalam rencana makan sehat Anda menurut Rumah Sakit Anak Royal. Alasan mengapa makanan ringan diperlukan adalah memiliki kadar gula darah yang konsisten dikendalikan pada penderita diabetes Tipe 2 yang minum obat.

Juga, para peneliti telah menyimpulkan bahwa makan makanan tidak teratur tampaknya menghasilkan tingkat resistensi insulin yang lebih tinggi dan kadar kolesterol yang lebih tinggi setelah berpuasa daripada makan makanan yang dijadwalkan secara teratur.

Itu selalu penting untuk memiliki bimbingan yang tepat dari ahli diet Anda dalam merencanakan makanan dan camilan Anda. Alasan untuk ini? Sumber karbohidrat yang berbeda mempengaruhi gula darah Anda dengan cara yang berbeda. Karena itu, ahli diet Anda perlu merencanakan diet yang akan memastikan kadar gula darah Anda tidak akan menjadi terlalu tinggi dalam proses atau mencelupkan terlalu rendah sehingga menyebabkan hipoglikemia.

Square Business Cards – Ide Baik Atau Buruk?

Setiap hari, pengusaha, pencari kerja, pekerja lepas, karyawan, dan eksekutif memberikan kartu nama. Itu terjadi di kantor dan di jalan … selama pertemuan dan acara networking … di antara teman, rekan baru, atau orang asing yang baru bersatu.

Dengan semua kartu ini dipertukarkan, sangat penting untuk memiliki kartu nama yang menonjol dari paket – yang menarik perhatian saat itu ditempatkan di telapak tangan seseorang. Lagi pula, tidak ada yang lebih buruk daripada membuat kesan pertama dengan kartu membosankan dan menjemukan.

Mungkin cara termudah untuk menonjol adalah memiliki kartu nama yang tidak terlihat atau terasa seperti kartu nama lainnya.

Masukkan kartu bisnis persegi.

Kartu nama persegi langsung menonjol karena bentuknya. Hampir tidak mungkin, pada kenyataannya, untuk menyerahkan kartu bisnis persegi dan TIDAK melihatnya sebelum Anda memasukkannya ke dalam saku Anda. Itu saja bisa membuatnya menjadi alat pemasaran yang lebih baik daripada yang lain, lebih banyak kartu yang khas.

Manfaat lain dari kartu bisnis persegi adalah bahwa mereka menawarkan ruang ekstra untuk konten. Mempertimbangkan lebih banyak konten sama dengan peluang yang lebih besar untuk menjual diri Anda ke prospek, pengusaha, atau sumber rujukan, itu bisa menjadi keuntungan besar.

Jadi, apakah kartu nama persegi semua baik? Apakah mereka merupakan ide brilian otomatis yang harus digunakan oleh siapa saja dan siapa saja?

Tentu saja tidak.

Masalahnya, berdiri keluar secara visual dapat dicapai dalam banyak cara. Ada kartu-kartu 3D, plastik, tembus cahaya, logam, dapat dimakan, die-cut, embossed … dan mata-mata lain yang tak terhitung menarik perhatian. Kartu nama persegi hanyalah SATU cara untuk melakukannya, dan apa yang benar untuk satu orang tentu saja tidak tepat untuk semua orang.

Ketika Anda mempertimbangkan bahwa bentuk atipikal dapat membuat Anda lebih sulit menyimpan kartu persegi Anda (di tumpukan orang lain, atau dalam buku kartu nama, misalnya) mungkin belum tentu yang paling nyaman. Dan sebagai manfaat dari ruang tambahan untuk menceritakan kisah Anda … yah, lipat lebih dari kartu menawarkan manfaat itu juga, tetapi mereka dapat mempertahankan bentuk khas juga.

Intinya adalah bahwa kartu bisnis persegi akan menjadi cara yang bagus untuk menonjol bagi beberapa orang – dan tidak tepat untuk orang lain. Ini benar-benar tergantung pada apa yang Anda lakukan, di mana dan kepada siapa Anda mendistribusikan kartu Anda, dan konsep yang Anda miliki dalam pikiran. Jika desain persegi tampak benar – pergilah dengannya. Ini pasti akan menghentikan penerima Anda di trek mereka, memberi Anda banyak waktu untuk membuat kesan besar dan abadi itu!