Cara Menggunakan Rahasia Pernafasan Persegi untuk Memperbaiki Kehidupan Anda Secara Ajaib

[ad_1]

Ada tambang emas tersembunyi manfaat untuk digali dalam tindakan pernapasan sadar. Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa tindakan fisik sederhana ini dapat mengubah hidup mereka secara ajaib dalam jumlah yang tak terbatas, terutama ketika dilakukan dengan kesadaran dan ritme. Selain manfaat kesehatan yang jelas dan aplikasi seperti mengelola rasa sakit dan stres selama persalinan, pernapasan sadar dan berpola sebenarnya adalah alat yang sedikit diketahui untuk mewujudkan keinginan dan menciptakan realitas pribadi.

Kita semua tahu bahwa pernapasan adalah mekanisme fisik yang diperlukan untuk mengambil oksigen yang sangat dibutuhkan dan melepaskan karbon dioksida kembali ke atmosfer untuk didaur ulang. Tetapi lebih dari itu, pengikut dan murid dari tradisi spiritual timur sadar bahwa nafas membawa bersamanya, kekuatan hidup yang vital. Energi psikis kuat yang tak terlihat ini dikenal dengan banyak nama seperti qi (ki) atau prana, antara lain.

Ketika dilakukan dalam pola ritmis dan dengan kesadaran penuh, nafas menjadi portal magis ke medan kuantum yang merupakan ranah kemungkinan tak terbatas. Inilah alasan mengapa banyak tradisi spiritual kuno memulai latihan meditasi mereka dengan bernapas secara sadar. Tidak mengherankan, di banyak sekolah yang lebih esoteris, ritual rahasia untuk mewujudkan realitas yang diinginkan seseorang menggunakan teknik pernapasan yang dijaga ketat. Dengan pengetahuan kuno yang tersembunyi ini, pernafasan menjadi alat yang kuat untuk penciptaan yang sadar.

Apapun minat atau tujuan Anda mungkin dalam belajar pola pernapasan, ada teknik yang mudah dipelajari yang akan memaksimalkan hasil apa pun yang Anda harapkan untuk dicapai. Metode pola pernapasan ini sering dikenal sebagai pernapasan persegi karena simetri empat bagiannya.

Untuk melakukan pernapasan persegi, mulailah dengan memperlambat pernafasan dan pernafasan Anda. Saat napas Anda bergerak ke kecepatan yang tenang dan nyaman, sesaat tahan atau kendurkan napas Anda setelah menghirup dan, dengan cara yang sama, sesaat tahan atau diamkan napas Anda setelah menghembuskan nafas.

Dengan mulus lanjutkan urutan "menghirup-tahan-tahan-tahan" ini untuk jumlah pengulangan yang merata dan akhirnya melanjutkan kembali cara bernapas normal Anda. Jeda atau suspensi sesaat ini adalah komponen penting dari pernapasan berpola karena memungkinkan sirkulasi optimal qi (ki) atau prana di seluruh tubuh Anda serta untuk penghilangan efisien energi "basi" dari sistem Anda.

Gunakan akal sehat dalam menentukan berapa lama untuk menunda nafas Anda. Durasi untuk sesaat menahan nafas masuk atau keluar bisa lebih pendek dari panjang menghirup atau membuang napas, mungkin tidak lebih dari dua atau tiga detik ketika pertama kali mempelajari teknik ini. Hentikan tanda ketidaknyamanan yang terus muncul.

Penting untuk bernafas perlahan, berirama dan nyaman, secara mental mengikuti udara saat ia bergerak masuk dan keluar dari tubuh Anda. Ingatlah bahwa paru-paru Anda lebih lebar di bagian bawah sehingga Anda harus menarik napas "rendah" ke dalam tubuh Anda sementara dengan nyaman menjauhkan daerah perut Anda dan memperluas tulang rusuk Anda.

Integrasikan pernapasan persegi ke dalam rutinitas harian Anda, gunakan setiap kesempatan, seperti mengantre di bank atau supermarket, untuk mempraktekkan teknik ini. Ketika Anda merasa stres, minggir dari apa pun yang Anda lakukan pada saat itu, cari daerah yang terisolasi dan memperlambat pernapasan Anda ke dalam pola yang disarankan sampai Anda mulai merasa lebih terpusat secara fisik dan emosional.

Jika Anda perlu solusi luar-rumah untuk masalah yang mendesak, lakukan beberapa siklus pernapasan persegi. Ketika Anda melanjutkan pernapasan Anda yang teratur, secara mental mintalah solusi untuk masalah yang sedang Anda hadapi. Lepaskan kekhawatiran Anda lebih banyak dan lebih banyak dengan setiap pernafasan. Dengan latihan yang konsisten, Anda akan dapat memasuki bidang kuantum untuk mencari solusi. Sadarilah bahwa medan energi universal ini adalah tempat penyimpanan akhir dari kemungkinan tak terbatas.

Sebagai catatan terakhir untuk memastikan keselamatan Anda sepenuhnya, jangan melakukan pernapasan yang berpola atau berirama saat melakukan tugas yang memerlukan konsentrasi penuh Anda, seperti mengemudi atau mengoperasikan mesin yang berbahaya.

Dengan kesadaran baru Anda akan kekuatan pernapasan yang sadar dan berpola, kini Anda dapat secara ajaib menghirup energi kreatif ke dalam setiap aspek kehidupan Anda. Rahasia untuk hidup tanpa kesulitan benar-benar terletak pada napas Anda!

[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *